In diesem Sinne bis später
Frank
Freitag, 2. Januar 2009
Beste Wünsche für 2009
Allen Freunden, Verwandten, Bekannten und Lesern meines blogs und meiner Seite wünsche ich ein frohes und gesundes Jahr 2009. Mögen alle Vorsätze realisiert und alle Wünsche in Erfüllung gehen. Unser 2009 kann nur ein tolles Jahr werden, da es so weitergehen wird, wie das alte aufgehört hat.
In diesem Sinne bis später
Frank
In diesem Sinne bis später
Frank
Mittwoch, 24. Dezember 2008
Frohe Weihnachten
Liebe Leser meines blogs,
seit dem 22.12.2008 ist nun die Trainingsgruppe Reimann (TGR) komplett und wir fiebern unserem ersten Weihnachtsfest zu dritt entgegen. Mal sehen, wann wir uns aufraffen können, die ersten Kilometer zusammen zurück zulegen.
Bis dahin wünschen wir ein frohes und besinnliches Weihnachtsfest 2008
Caspar, Susi und Frank
seit dem 22.12.2008 ist nun die Trainingsgruppe Reimann (TGR) komplett und wir fiebern unserem ersten Weihnachtsfest zu dritt entgegen. Mal sehen, wann wir uns aufraffen können, die ersten Kilometer zusammen zurück zulegen.
Bis dahin wünschen wir ein frohes und besinnliches Weihnachtsfest 2008
Caspar, Susi und Frank
Freitag, 28. November 2008
Eine neue Seite
Unter www.reimannfrank.com , bin ich nun zukünftig auch erhältlich.
Noch ist zwar nicht alles angerichtet, aber es wird. Und wenn ihr Anregungen und Tipps zu meiner Seite habt, nur zu.
Beste Grüße
Frank
Guten Mutes...
Ich denke, es ist mal wieder Zeit, um hier etwas zu schreiben. Und ich kann euch sagen, es läuft alles bestens. Seit Mitte Oktober stehe ich nun wieder im Training und habe seitdem schon so einige Kilometer zu Fuß, auf dem Rad, zu Wasser und auch auf dem Rollski zurückgelegt. Motivation holte ich mir für die neue Saison in der Nacht des Ironman Hawaii 2008, als ich live am Rechner sehen konnte, wie Clemens als bester Amateur ein Wahnsinns- Rennen auf der Insel ablieferte. Seinen Rennbericht gibt es hier. Schon während der Übertragung stand für mich fest, dass ich 2009 wieder auf dem Alii einlaufen will. Noch hält die Motivation und ich habe schon eine beachtlich gute Laufform. Um auf dem Rad im Winter nicht all zu viel zu verlieren, habe ich mir eine neue freie Trainingsrolle mit verstellbarem Widerstand gekauft. Jetzt kann ich auch endlich auf der freien Rolle ordentliche Kraftausdauer- Einheiten absolvieren.
Neue Wege bin ich dieses Jahr auch beim Schwimmen gegangen. Ich habe an einem echten Schwimmwettkampf teilgenommen. Gestartet bin ich für den TSV Adendorf, wo ich als Schwimmtrainer tätig bin. Angetreten bin ich über 200 m Lagen, 100 m Rücken, 400 m und 1500 m Freistil. Insgesamt war es ein spannender Tag, an dem ich gar nicht so schlecht aussah wie erwartet. Vielleicht lerne ich es ja doch noch mal, etwas zügiger zu schwimmen.
Die ersten Meter der 1500:
Wie geht’s weiter? Naja, der Grobplan der nächsten Saison steht. Zu Ostern geht es wieder ins Radlager, dann kommen einige Duathlons und im Mai hole ich mir dann die Quali auf Lanzarote. Das hat 2005 auch ganz gut geklappt und sollte wieder funktionieren. Erfreulich ist, dass ich mit Zoot und Thalersports auch 2009 weiter zusammenarbeiten werde und ich mir damit auch sicher sein kann, dass ich mein Training und meine Wettkämpfe mit bestem Material bestreiten kann.
Damit das Training im nächsten Jahr nicht wieder langweilig wird, gibt es noch in diesem Jahr eine schlagkräftige Unterstützung meiner häuslichen Trainingsgruppe. Da werden ganz sicher neue Reize gesetzt.
Also, ich freue mich auf eine neue erfolgreiche Saison.
Bis später
Frank
Neue Wege bin ich dieses Jahr auch beim Schwimmen gegangen. Ich habe an einem echten Schwimmwettkampf teilgenommen. Gestartet bin ich für den TSV Adendorf, wo ich als Schwimmtrainer tätig bin. Angetreten bin ich über 200 m Lagen, 100 m Rücken, 400 m und 1500 m Freistil. Insgesamt war es ein spannender Tag, an dem ich gar nicht so schlecht aussah wie erwartet. Vielleicht lerne ich es ja doch noch mal, etwas zügiger zu schwimmen.
Die ersten Meter der 1500:
Wie geht’s weiter? Naja, der Grobplan der nächsten Saison steht. Zu Ostern geht es wieder ins Radlager, dann kommen einige Duathlons und im Mai hole ich mir dann die Quali auf Lanzarote. Das hat 2005 auch ganz gut geklappt und sollte wieder funktionieren. Erfreulich ist, dass ich mit Zoot und Thalersports auch 2009 weiter zusammenarbeiten werde und ich mir damit auch sicher sein kann, dass ich mein Training und meine Wettkämpfe mit bestem Material bestreiten kann.
Damit das Training im nächsten Jahr nicht wieder langweilig wird, gibt es noch in diesem Jahr eine schlagkräftige Unterstützung meiner häuslichen Trainingsgruppe. Da werden ganz sicher neue Reize gesetzt.
Also, ich freue mich auf eine neue erfolgreiche Saison.
Bis später
Frank
Montag, 8. September 2008
Am Ende...
... naja noch nicht ganz, aber das war sportlich schon ein sehr frustrierendes Wochenende.
Zuerst zur Strecke:
Eine tolle Rad - und Laufstrecke mit einer ganz besonderen Atmosphäre an einem außergewöhlich und manchmal doch recht weltfremden Ort.
Vielen Dank an meinen Sponsor Zoot und Triangle- Events, dass sie mir einen Freistart ermöglicht haben.
Nun zum Rennen:
Dass ich keine Bäume ausreißen würde, hatte ich ja bereits geschrieben. Dass ich aber in so ein Debakel reinrutsche, hätte ich nun auch nicht erwartet. Es ging schon mit dem Schwimmen los. Keine Profizone (war das doch ein Hauptgrund für die Prolizenz) und mit dem Startschuss gab es erstmal einen ordentlichen Schubs bis in die dritte Reihe. Nun war ich also mittendrin im Gedränge. Und es dauerte eine ganze Weile, bis ich mich halbwegs freischwimmen konnte. Schade eigentlich, hatte ich doch eigentlich eine ganz passable Schwimmform (war ja auch so ziemlich das einzige, was ich in den letzten 3 Wochen trainiert habe). Dummerweise fiel mir die Orientierung im unruhigen Wasser sehr schwer und ich folgte einer Gruppe, die natürliche einen ordentlichen Zusatzbogen schwamm. Kritik: es gab viel zu wenig Bojen zur Orientierung. Letztlich erreichte ich nach 30:08 min den kieseligen Strand. Immerhin standen noch 3 Räder der MPRO im Wechselgarten rum ;-).
Ab in die Berge:
Eigentlich hatte ich mich auf die folgende zweite Etappe gefreut, wo ich doch bekennender Fan von sonnigen steilen Serpentinenauffahrten bin. Leider war mit Sonne nix, ich fand es sogar ein bisschen kühl und der Regen in der Nacht hatte die Straßen auch recht rutschig hinterlassen. Und richtig viele Serpentinen waren es dann auch nicht. Richtig schwer fand ich den Kurs nicht, durchaus kurzweilig, aber vom Anfang an konnte ich nicht richtig auf die Tube drücken. Es war wie im Training. Wie mit angezogener Handbremse. Nur ab und zu konnte ich es an den Anstiegen mal richtig rollen lassen und dann ging es auch gleich ein Stück nach vorne. Wo es hoch geht, da muss man auch wieder runter. Und das ist mein Problem. Ich bin wirklich kein guter Abfahrer. Ständig wurde ich wieder überholt- das nervt. Nach 2:44 h war meine Trainingsausfahrt beendet und ich durfte die letzten 21km der diesjährigen Triasaison angehen. Die Laufstrecke machte Laune: bretthart,kurvig und ein ordentlicher Anstieg zum Casino hoch pro Runde. Bis aufs Tempo fühlte man sich an die Formel 1 Bilder erinnert.
Da mich das Radln ja nicht so mitgenommen hatte, nahm ich an, dass ich wenigstens einen richtig schnellen Halbmarathon hinlegen würde. So ging ich es auch an. Raus aus der Wechselzone auf den mittlerweilen heißen und sonnigen Laufkurs. Zack-links vorbei an Macca und vor ihn geklemmt(jaja er hatte schon eine Runde Vorsprung). Dennoch konnte ich diese Runde schön mit ihm laufen. Aber in der zweiten Runde verlor ich dann das Gefühl für mein Tempo. Macca entschwand zwar langsam, aber stetig und ich überholte auch weniger. Irgendwann überholte ich dann Felix Schuhmann, der wohl auch keine glänzenden Tag erwischt hatte. Nach einem kurzen Dialog lief ich dann mein Tempo weiter und konnte (so dachte ich jedenfalls) in der 3. und 4. Runde wieder etwas beschleunigen.
Mit 4:41 h auf der Zieluhr und einer Laufzeit von 1:20 h habe ich meine anvisierte Zeit deutlich um mehr als 10 Minuten verfehlt. Besonders ärgerlich finde ich meine langsame Laufzeit, ich dachte echt, dass da irgendwas um die 1:17h rauskommt.
Richtig deprimierend und damit der Gipfel des Debakels war, dass ich nur dritte Frau geworden bin. Es ist mir seit 2005 nicht mehr passiert, dass eine Frau vor mir im Ziel war.
Was lernen wir daraus:
1. Wer faul ist, bekommt die Quittung (nach meinem Suunto Trainingsmanager genau 18 Stunden Training seit dem 4. August).
2. Solange ich nicht die zeitliche Möglichkeit und auch den nötigen Willen (nach der Arbeit) zum Training habe, bin ich bei den Pros falsch aufgehoben.
Übrigens, wie Andreas Raelert das Ding nach Hause gebracht hat, war ganz großes Tennis. Da werden sich wohl im nächsten Jahr auf Kona einige die Augen reiben, wenn er nur so an ihnen vorbeifliegt. In der Form ist er für mich der klare Favorit auf den 70.3 Titel in Clearwater.
Ich werde jetzt erstmal über das, was gewesen ist und was noch kommen wird, nachdenken und Pläne schmieden. Für Anregungen bin ich offen. Aufgeben ist nicht,oder doch?
Habt euch wohl
Frank
Zuerst zur Strecke:
Eine tolle Rad - und Laufstrecke mit einer ganz besonderen Atmosphäre an einem außergewöhlich und manchmal doch recht weltfremden Ort.
Vielen Dank an meinen Sponsor Zoot und Triangle- Events, dass sie mir einen Freistart ermöglicht haben.
Nun zum Rennen:
Dass ich keine Bäume ausreißen würde, hatte ich ja bereits geschrieben. Dass ich aber in so ein Debakel reinrutsche, hätte ich nun auch nicht erwartet. Es ging schon mit dem Schwimmen los. Keine Profizone (war das doch ein Hauptgrund für die Prolizenz) und mit dem Startschuss gab es erstmal einen ordentlichen Schubs bis in die dritte Reihe. Nun war ich also mittendrin im Gedränge. Und es dauerte eine ganze Weile, bis ich mich halbwegs freischwimmen konnte. Schade eigentlich, hatte ich doch eigentlich eine ganz passable Schwimmform (war ja auch so ziemlich das einzige, was ich in den letzten 3 Wochen trainiert habe). Dummerweise fiel mir die Orientierung im unruhigen Wasser sehr schwer und ich folgte einer Gruppe, die natürliche einen ordentlichen Zusatzbogen schwamm. Kritik: es gab viel zu wenig Bojen zur Orientierung. Letztlich erreichte ich nach 30:08 min den kieseligen Strand. Immerhin standen noch 3 Räder der MPRO im Wechselgarten rum ;-).
Ab in die Berge:
Eigentlich hatte ich mich auf die folgende zweite Etappe gefreut, wo ich doch bekennender Fan von sonnigen steilen Serpentinenauffahrten bin. Leider war mit Sonne nix, ich fand es sogar ein bisschen kühl und der Regen in der Nacht hatte die Straßen auch recht rutschig hinterlassen. Und richtig viele Serpentinen waren es dann auch nicht. Richtig schwer fand ich den Kurs nicht, durchaus kurzweilig, aber vom Anfang an konnte ich nicht richtig auf die Tube drücken. Es war wie im Training. Wie mit angezogener Handbremse. Nur ab und zu konnte ich es an den Anstiegen mal richtig rollen lassen und dann ging es auch gleich ein Stück nach vorne. Wo es hoch geht, da muss man auch wieder runter. Und das ist mein Problem. Ich bin wirklich kein guter Abfahrer. Ständig wurde ich wieder überholt- das nervt. Nach 2:44 h war meine Trainingsausfahrt beendet und ich durfte die letzten 21km der diesjährigen Triasaison angehen. Die Laufstrecke machte Laune: bretthart,kurvig und ein ordentlicher Anstieg zum Casino hoch pro Runde. Bis aufs Tempo fühlte man sich an die Formel 1 Bilder erinnert.
Da mich das Radln ja nicht so mitgenommen hatte, nahm ich an, dass ich wenigstens einen richtig schnellen Halbmarathon hinlegen würde. So ging ich es auch an. Raus aus der Wechselzone auf den mittlerweilen heißen und sonnigen Laufkurs. Zack-links vorbei an Macca und vor ihn geklemmt(jaja er hatte schon eine Runde Vorsprung). Dennoch konnte ich diese Runde schön mit ihm laufen. Aber in der zweiten Runde verlor ich dann das Gefühl für mein Tempo. Macca entschwand zwar langsam, aber stetig und ich überholte auch weniger. Irgendwann überholte ich dann Felix Schuhmann, der wohl auch keine glänzenden Tag erwischt hatte. Nach einem kurzen Dialog lief ich dann mein Tempo weiter und konnte (so dachte ich jedenfalls) in der 3. und 4. Runde wieder etwas beschleunigen.
Mit 4:41 h auf der Zieluhr und einer Laufzeit von 1:20 h habe ich meine anvisierte Zeit deutlich um mehr als 10 Minuten verfehlt. Besonders ärgerlich finde ich meine langsame Laufzeit, ich dachte echt, dass da irgendwas um die 1:17h rauskommt.
Richtig deprimierend und damit der Gipfel des Debakels war, dass ich nur dritte Frau geworden bin. Es ist mir seit 2005 nicht mehr passiert, dass eine Frau vor mir im Ziel war.
Was lernen wir daraus:
1. Wer faul ist, bekommt die Quittung (nach meinem Suunto Trainingsmanager genau 18 Stunden Training seit dem 4. August).
2. Solange ich nicht die zeitliche Möglichkeit und auch den nötigen Willen (nach der Arbeit) zum Training habe, bin ich bei den Pros falsch aufgehoben.
Übrigens, wie Andreas Raelert das Ding nach Hause gebracht hat, war ganz großes Tennis. Da werden sich wohl im nächsten Jahr auf Kona einige die Augen reiben, wenn er nur so an ihnen vorbeifliegt. In der Form ist er für mich der klare Favorit auf den 70.3 Titel in Clearwater.
Ich werde jetzt erstmal über das, was gewesen ist und was noch kommen wird, nachdenken und Pläne schmieden. Für Anregungen bin ich offen. Aufgeben ist nicht,oder doch?
Habt euch wohl
Frank
Donnerstag, 4. September 2008
Akku leer
Von meinen ursprünglichen Ambitionen, eventuell einen Slot für Hawaii 09 zu ergattern, habe ich mich schon lange verabschiedet. Wenn es gut läuft, nehme ich gerne eine Top 20- Platzierung entgegen und freue mich einfach auf die schöne Strecke und die Atmosphäre. Mit etwas Glück sammle ich ja die richtigen Eindrücke, um voll motiviert ins nächste Jahr zu starten.
Kopf hängt tief
Vielleicht gibt es ja mal eine Meldung aus Monaco.
Auf sonnige Tage an der Côte d´azur.
Frank
Dienstag, 19. August 2008
Sein Schatz
Was für ein toller Tag voll Spannung und Emotionen. Da habe ich mich doch pünktlich um 4:00 Uhr in der Früh vor meinem Fernseher eingefunden, um zu erleben, wie „Frodo“ seinen Schatz nach Hause bringt. Das war einfach eine spitzen Werbung für unseren Sport. Das Rennen war spannend bis zum Schluss und am Ende gab es mit Jan auch noch den richtigen Gewinner. Ich fand, er hatte es sich wirklich verdient. Und endlich mal kein Spanier, der ein Rennen mit einem Fahrrad gewinnt. Das gesamte deutsche Team hat eine Topleistung gezeigt. Da freut man sich doch auf die Zukunft.
Grüße von einem beeindruckten
Frank
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