Hola,
heute ist unser zweiter, hart erarbeiteter Erholungstag an der Reihe. 656 Rad- und 32 Laufkilometer in 26,5h verteilt über vier Tage forderten ihren Tribut. Meine Achillessehne zwackt und schmerzt und mein Fahrrad fiept, als hätte ich einen Wellensittich im Tretlager. Aus diesem Grunde gönne ich mir heute eine Massage beim hauseigenen Physiotherapeuten. Mit etwas Glück bekommen ich die Sehne noch soweit hin, dass ich das volle Restprogramm des letzten Trainingsblocks durchziehen kann. Das zwitschernde Tretlager wird ignoriert, meist kann man eh nicht erkennen, ob es ein Vogel oder mein Rad ist.
Den bisherigen Höhepunkt des Trainingslagers stellte der gestrige Trainingstag dar. 220 Kilometer von Can Picafort nach Andratx und zurück gespickt mit 2600 Höhenmeter. Dabei sorgten Michael Göhner und Clemens Coenen mit ihrem bekanntlich druckvollen Radlerbeinen für ein gutes Tempo.
In den nächsten drei Tagen stehen noch knapp 450 Radkilometer und drei Läufe mit etwas höherer Intensität auf dem Plan.
Cornelius auf dem Gipfel, San Salvador
Blick von San Salvador auf die Bucht von Porto Cristo
zu kurzer Arm: Reimann, Göhner, Coenen (leicht abgeschnitten, sorry Clemens)
So, jetzt noch ein dickes Küsschen für meinen Schatzi
Hasta luego
Frank